Leben im Hier & Jetzt – Workshop Achtsamkeit mit Achtsamtkeitstrainerin Martina Erlemann
Wir leben in unruhigen und manchmal beängstigenden Zeiten, richten unseren Fokus auf die Familie, unseren Job, soziale Medien … und vergessen dabei oft, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu schauen. Wir planen unsere Zukunft, grübeln über verpasste Gelegenheiten, aber sind selten im Hier und Jetzt ganz bei uns – mit Konsequenzen für unseren Körper und unsere Seele.
Deshalb ist es an der Zeit, das Hamsterrad zu stoppen.
Die Pädagogin, Gesundheitsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Martina Erlemann lädt dich ein zu ihrem Workshop „Leben im Hier & Jetzt“. Lass dich berühren vom Konzept der Achtsamkeit und erfahre, wie positiv es dein Leben verändern kann.
Du begegnest körperbezogenen Übungen, die dem Yoga und Qigong entliehen sind, und die dich in Verbindung mit deinem Atem in den Augenblick eintauchen lassen.
Du spürst, wie Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen dich zur inneren Balance führen.
Wie sagt Laotse: “Auch ein Weg von 1000 Kilometern beginnt mit dem ersten Schritt”. Ich lade dich dazu ein, diesen ersten Schritt mit mir gemeinsam zu gehen.
30 € pro Person
nur mit Voranmeldung. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mit. Wer nicht auf dem Boden sitzen kann, darf auch alles auf einem Stuhl mitmachen.
17 Uhr bis 20 Uhr